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秋季养生“养肺”为先!老中医:常吃5种食物,肺或会“感谢”你

发布时间:2020/9/30  新闻类别:新闻资讯 点击次数:84

现在正值秋季,秋季的气温也开始慢慢地下降,一场接着一场的雨下着,早晚的空气温度差别也很大。在我们国家的大多数地区,秋季的气温都非常地低,但是有些地方的秋季非常地短暂,人们经常会说,一年四季只能感受到炎热的夏季和寒冷的冬天。

秋季也是一个比较多病的季节,也正是因为温度多变的原因,人体在秋季这个时节里,也会是身体免疫力低的时候,秋季很多人都会患有流行性感冒,感冒就会出现流鼻涕和发烧的现象,除此之外还会对肺部造成伤害。


所以对肺部的调理和治疗就非常重要,除了用药物进行调理以外,我们还可以在饮食上面多下功夫。尤其是老中医告诉我们的这5种食物,在秋季经常吃,肺会感谢你。

第一种食物是山药,相信不用我说,大家都知道它的营养成分很高,还有很多的药用价值,也会是我们常见的食材里面润肺的佳食材之一。

它的做法也很多,但是要注意的是它并适合和其他的食物一起吃,好的方法就是煮山药粥,如果不想吃得清淡就直接炒着吃,这样营养成分也不会流失太多,也不会和其他的食物产生相反的作用。


第二种食物,也是现在秋季正当时的一种水果,它里面含有很多的水分,而且也是一种非常好消化的水果,它就是。梨还能够润肺降燥,它的好的做法就是煮汤喝,加入冰糖,这样的效果会更加好。但是对于肠道能力比较弱的人来说一定要注意,梨还是一种性寒的食物,吃对了会加重消化的负担,好每天吃一个就可以。


第三种食物是我们常见的一种花,它有很好的食疗效果,但是它和梨一样属性都是寒凉,它就是百合花。适合在秋季吃能够滋润肺部缓解咳嗽的症状,而且同样的百合还有安神的作用,对于长期失眠的患者也有很好的帮助。百合好的做法就是清炒,不用太多的花样。


第四种食物也会是我们经常会吃的,我们生活中常见的做法就是煮汤喝,经常还会在汤里面放一些红枣和枸杞,就是银耳,除了它的调养效果很好以外,枸杞和红枣都有很高的营养价值,所以这也让养肺的效果更好。

第五种食物就是白葡萄,很多人想到为什么是白葡萄却不是红葡萄呢?感觉也没什么区别啊?其实还是有区别的,长期使用白葡萄能够起到化痰养肺的作用,尤其是对于长期咳嗽的人来说。而红葡萄对软化血管有很大的帮助,心血管疾病的患者可以经常吃。白葡萄还可以用来酿酒,喝白葡萄酒对身体也是有好处的。


以上这五种是食物,就是老中医说的对养肺有帮助的食物,经常吃肺部会越来越好,还能减轻肺部的疾病问题。但是重要的一点就是一定要坚持吃,要不然就会没有效果。


 
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