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中医食疗:适合国人的健康养生之道

发布时间:2020/10/14  新闻类别:行业动态 点击次数:71

现在有些人之所以早衰,也有些人能长命百岁,究其原因无非以下几点:饮食、运动、生活方式、心理状态。虽说人们的物质生活一天天丰富起来,但由于生活不规律和膳食不合理所造成的疾病也越来越多。俗话说:“民以食为天”,饮食是人们生存的基本要素,与人们的健康密切相关。


食疗养生来自我国中医的药食同源理念,中医传承至今几千年,而食疗是中医领域的精华,是中国人民长期以来与疾病作斗争的智慧结晶,是我们优秀民族文化遗产中的一颗璀璨明珠。

一、中医食疗的起源与发展


中医食疗是中医药宝库中的重要组成部分,是以中医药理论为指导,在食物中加入适当的中药材来维护健康、防治疾病的治疗方法,药膳为中医食疗的重要形式。


中医食疗起源于远古时期,自秦汉以来得到了长足的发展,唐宋以来逐渐成熟,随着我国人民生活水平的不断提高,中医食疗的发展日益兴盛,现已形成一门专门的学科,该学科被国际医学界誉为“人类药理学的原始资料”。它不仅成为中国传统文化的重要组成部分,而且作为生命科学的重要内容,为整个人类的文明作出了卓越的贡献。

二、中医食疗在健康养生中的运用与实践


古人说:凡膳皆药,药食同源,寓医于食。我们的祖先通过总结日常饮食内使用食物对疾病治疗的一系列规律,是本着“未病先防”、“既病防变”的思想,建立在国人体质和生活方式的基础上发展起来的医学,和饮食结合起来,能有效的指导我们针对性地进行疗养。

孙思邈说:凡欲治病,先以食疗,食疗不愈,后乃药尔。意思是凡要治病时,先用食疗,治不好再吃药,是药三分毒。中医食疗就像是中国人生活方式的特色之一,远在两千多年前的《黄帝内经》中就有对食疗的详细介绍,主张“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之以补益精气”。诸如治疗失眠的“半夏秫米汤”,调养方“稻米醪醴”,治臌胀的“鸡矢醴”及外用方“马膏”等,都是采用灵活多变的形式,食物与药物结合用以治疗疾病。


中医对人体营养非常重视,同时也认为食物摄取是获取营养的重要途径,不同食物均具备营养学上的重要价值。如香菇有化痰、益气和血之功,芝麻有润肠、强壮、滋养之功,莲子可降血压、镇静、强心、安神,栗子可健胃补脾、活血补肾,大枣可益气生津、和胃养脾,花生可止咳润肺、和胃醒脾,白果有定喘解毒、润肺益气之功,竹笋有和中润肠、清热化痰之功。诸食材平衡运用,可对人体发挥良好的养生、调整机体的作用。所以,中医食疗的大特点在于它浑然天成,效法自然。于我们日常生活的饮食之中,在不知不觉间治疗疾病。许多慢性病患者都很乐意采用食疗法去调理身体,就是身体很好的人也会吃一些补品以健康长寿之用。

三、国民健康从中医食疗做起


国民健康与中医产业发展已上升到国家战略高度,追求养生健康的理念已极大地渗入百姓日常生活,在国家有关政策的引领下,中医食疗的产业化发展也将为国民健康作出贡献。

健康对我们来说,是每天看得见摸得着的工作。膳食一度平台为了满足大众身体需要,制定了不同体质的中医膳食营养方案,根据人体生理特点,结合食物属性,通过合理食物搭配,使食物营养在特定时间内滋养相应的脏腑器官组织,以达到五脏平衡,促进机体健康。

作为大健康产业的领导者,膳食一度将着眼于国民健康,矢志于中医膳食理念,守护老百姓的健康,为实现“健康中国”建设贡献力量。

 
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